Willkommen im Hier und Jetzt: Yoga & Klangentspannung
Spüre den Raum – in dir und um dich herum.
Kennst du das Gefühl, ständig auf der Überholspur zu sein? Der Alltag fordert uns permanent: endlose To-Do-Listen, ständige Erreichbarkeit und das Gefühl, dass der Tag zu wenig Stunden hat. Vor lauter Hektik verpassen wir oft das Wichtigste: den gegenwärtigen Moment.
Mein Yogaunterricht ist deine bewusste Auszeit. Ein Raum, in dem du die Anforderungen des Außen abstreifen darfst, um ganz bei dir selbst anzukommen. Über den Atem schalten wir gemeinsam von Alltagsstress auf innere Ruhe um.
Das zeichnet meinen Yogaunterricht aus
Mein Unterricht ist ein lebendiges Wechselspiel zwischen kraftvoller Bewegung und tiefem Innehalten. Ich lade dich ein, den Raum in dir und um dich herum ganz neu wahrzunehmen und Schritt für Schritt in die Stille einzutauchen.
Ich unterrichte nach dem Prinzip von Yin und Yang – dynamische, kräftigende Übungen treffen auf tief entspannende, gehaltene Positionen. Mein Stil ist inspiriert von der traditionellen Rishikesh-Reihe sowie den Lehren von Selvarajan Yesudian und Roger Clerc.
Die 5 Säulen meiner Praxis:
- Atem im Fokus: Jede deiner Bewegungen folgt harmonisch dem Fluss des Atems.
- Bewusste Lenkung: Deine Energie folgt immer dorthin, wo deine Aufmerksamkeit ist.
- Freier Energiefluss: Wir lösen Blockaden, damit deine Lebenskraft wieder frei fließen kann.
- Yin & Yang in Balance: Wir bringen Kraft und vollkommenes Loslassen ins Gleichgewicht.
- Ganzheitlichkeit: Jede körperliche Haltung (Asana) wirkt direkt auf deine Geisteshaltung und deine Gemütsregung.
Meine Spezialisierung: Die Kraft der tibetischen Klangschalen
Das Herzstück und die Besonderheit meiner Stunden ist die Klangentspannung.
Um das vollkommene Loslassen zu ermöglichen, begleite ich dich mit den sanften Schwingungen originaler tibetischer Klangschalen. Die heilsamen Frequenzen beruhigen das Nervensystem auf tiefster Ebene. Sie tragen dich sanft durch die Bewegung hindurch bis hin zur Meditation – in einen zeitlosen Moment jenseits von Raum und Verstand.
Bereit für deine Auszeit?
Egal, ob du mehr Beweglichkeit und Kraft suchst oder dich nach tiefer innerer Stille sehnst: Du bist hier genau richtig. Jede Stunde öffnet dir die Tür zu mehr Gelassenheit im Alltag.
